Domingo 9 de Diciembre. Acabó la primera semana de entrenos. Las sensaciones son buenas en general. Esta semana, como las dos siguientes, he intercalado un día de trote de recuperación, un día a ritmo más vivo pero sin llegar a ser series, otro día a ritmo y pulsaciones más alto rozando pero sin llegar a superar a mi umbral anaeróbico y por último una tirada larga. Esta última ha sido de 18 km. En total me salen esta primera semana 52 km lo cual está muy bien para empezar. Ahora a llenar de nuevo los depósitos de glucógeno ( hoy hago de cheff y preparo una paella en casita ! ) y listos hasta el próximo entreno del martes.
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